I partecipanti impareranno:

• ad acquisire maggiore consapevolezza della loro percezione dello stress.

• a riconoscere i segnali dello stress per tempo e adottare contromisure.

• ad acquisire maggiore consapevolezza dei comportamenti che peggiorano la percezione di stress.

• a riconoscere e attivare le loro risorse per gestire lo stress in modo efficace.

• a trovare un sano equilibrio tra performance e qualità della vita.